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L'être dans toutes ses dimensions
La Gestalt thérapie
Une filiation classique, une méthode propre
Si la Gestalt-thérapie s’inscrit dans une filiation psychanalytique – Fritz et Laura Perls, ses fondateurs, ont d’abord été psychanalystes –, elle repose sur une théorie comme sur une méthode propres.
L'individu dans son environnement
La Gestalt thérapie repose sur une perspective holistique de l’être humain. Elle envisage chaque personne dans ses dimensions corporelle, affective, cognitive, sociale et spirituelle.
Plutôt que de regarder l’individu par un prisme individualiste, la Gestalt pose qu’on ne peut faire abstraction de l’environnement dans lequel il se situe. Toute action est en réalité une « interaction ».
Repérer les blocages, restaurer l'intégrité
Le travail en thérapie gestaltiste consiste à :
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Repérer les processus de blocage ou d’interruption dans le contact, des inhibitions, évitements et illusions persistantes.
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Prendre conscience des dysfonctionnements anachroniques qui poussent à des conduites répétitives, et restaurer un contact authentique avec les autres, un «ajustement créateur» à l’environnement.
Observation des processus
En termes de méthodologie, la psychothérapie Gestaltiste consiste à aider le patient à mettre du sens sur ses difficultés en se concentrant sur sa manière d’être au monde, sur les mécanismes de fonctionnement qu’il a mis en place tout au long de sa vie. Amener le patient à prendre conscience de ces mécanismes lui permet de lâcher ceux qui n’ont plus lieu d’être et qui ne lui conviennent plus. L’accent est mis sur l’expérience subjective et la prise en compte de ce qui se passe dans la situation présente.
La finalité est de permettre au patient de retrouver sa capacité à faire des choix en toute conscience afin de s’adapter au mieux à son environnement.
Bibliographie
Chantal Masquelier-Savatier, La Gestalt-Thérapie, Que Sais-je, 2017.
Francis Vanoye, La Gestalt, Thérapie du mouvement, Tétraèdre, 2012.
S.&A. Ginger, Guide pratique du psychothérapeute humaniste, Dunod, Paris, 2008
L'EMDR
L’EMDR (Eye Movement Desensibilization and Reprocessing) est une approche psychothérapeutique validée scientifiquement, utilisée dans le traitement des troubles post-traumatiques, mais aussi pour d'autres troubles liés à l’anxiété, aux phobies, ou à des blocages émotionnels.
Elle repose sur un protocole structuré intégrant une stimulation bilatérale (généralement par mouvements oculaires), qui facilite le retraitement adaptatif de l’information. L’EMDR permet souvent une réduction rapide et durable de la charge émotionnelle, en permettant au cerveau d’"archiver" les souvenirs douloureux sans qu’ils continuent à perturber la personne.
Dans ma pratique, l’EMDR est proposée dans un cadre sécurisé, avec une posture d’accueil bienveillante, en tenant compte du rythme et des capacités d’intégration de chaque patient.
Désamorcer le passé, un mouvement à la fois.
Thérapie MOSAIC
La thérapie MOSAIC® (Mouvements Oculaires et Stimulations Alternées pour l’Intégration Cérébrale) est une approche thérapeutique intégrative nourrie par différentes approches thérapeutiques, notamment l’EMDR, les TCC, l’hypnose, l’IFS, la Gestalt et les thérapies brèves.
Développée par la Dr Stéphanie Khalfa, chercheuse en neurosciences et psychologue, la méthode s’inscrit dans la continuité de l’EMDR, dont elle reprend notamment le principe des stimulations alternées. Elle s’en distingue cependant par une approche solutionniste et centrée sur les ressources : plutôt que de demander à la personne de se confronter directement au souvenir douloureux, le travail s’appuie sur l’activation d’expériences corporelles positives — apaisement, sécurité, solidité, légèreté…
Cette approche permet ainsi de travailler sur certaines blessures, émotions ou expériences traumatiques sans avoir nécessairement à revivre la souffrance qui leur est associée. Elle est applicable notamment aux traumatismes simples et complexes, troubles anxieux, troubles alimentaires, addictions, problématiques relationnelles et familiales.